Movidas profundamente por el deseo de avanzar hacia una ginecología holística en cada una de nosotras, autogestiva en la medida de lo posible, respetuosa , amorosa y acompañada por nuestras queridas plantas y el saber ancestral, con Xènia Ros participamos desde hace tiempo en «Alegremia Femenina», un grupo de investigación para la autogestión de nuestra salud ginecológica, junto a un grupo de mujeres maravillosas y apoyadas por el saber de la ginecóloga Montse Catalán, en la asociación 9mon.
En este camino de autogestionar nuestra ginecología y salud, compartimos aquí un preparado que os puede ayudar si tenéis alguna infección vaginal: una ducha vaginal con yogurt.
Infecciones vaginales: la candidiasis
En el interior de la vagina de todas las mujeres existe un delicado sistema de microorganismos que viven en armonía. Nuestra vagina mantiene un equilibrio saludable de manera natural gracias tanto a la presencia de bacterias beneficiosas como a los altos niveles de acidez vaginal, que mantienen controlados a los microorganismos dañinos.
Pero a veces este equilibrio se rompe, y una de las infecciones vaginales más comunes es la candidiasis, causada por un hongo (el más frecuente es la Candida albicans). Cuando aparece una infección vaginal por hongos, el pH vaginal se ve alterado: baja la acidez, o el número de bacterias benévolas de la vagina se reduce por algún problema, como puede ser la ingesta de antibióticos, y se crea un ambiente apto para que el hongo cándida crezca sin control.
Entre los síntoma de la candidiasis se incluyen enrojecimiento, picazón o ardor en el área genital, una secreción blanca y dolor al orinar y durante las relaciones sexuales.
El remedio que os proponemos a continuación tiene una acción antibiótica y fungicida. La fusión del yogurt con los aceites esenciales tiene una acción antibiótica y fungicida. Es muy efectivo cuando sentimos irritación y picor.
Ingredientes
- 100 g de yogurt ecológico
- 5 gotas de aceite esencial de manzanilla romana
- 5 gotas de aceite esencial de lavanda
- 5 gotas de aceite esencial de árbol de té
Elaboración
Mezcla y remueve hasta que todos los ingredientes estén fusionados.
Indicaciones
Busca un espacio tiempo para ti, con intimidad y sin prisa.
Desliza la ropa por tu cuerpo y permite que esté al aire libre. Cuida que la temperatura sea adecuada para ti y no sentir frio.
Busca la posición que te sea más cómoda en un bidet, una palangana o estirada sobre una toalla….
Mira con cariño tu vulva y tu vagina con la ayuda de un espejo. Respira un poco, escucha cómo te sientes y poco a poco, aplícate el preparado sobre tu vulva y vagina con suavidad. Lo puedes poner con los dedos o con un tampón.
Deja reposar un tiempo la mezcla en tu vulva y vagina mientras respiras. Disfruta de este momento de autocuidado contigo misma. Siente como tus tejidos internos agradecen este cuidado.
Puedes dejar el preparado dentro de ti hasta tu próxima ducha, y si sientes que tanta humedad no te va bien, puedes enjuagarlo con abundante agua tibia.
Te invitamos a probarlo, y también a reflexionar cómo te sientes contigo misma, cómo es el ritmo de tu vida, tus hábitos, tus relaciones sexuales y afectivas… Y es que para intentar dar un enfoque holístico a nuestra salud, a parte de los remedios físicos, tenemos que tener en cuenta los distintos aspectos que conforman nuestra vida.
Deseamos que esta información te ayude en tu camino de bienestar.
También queremos expresar que estas propuestas no sustituyen las opiniones médicas profesionales.
