Dones de Mar

 

Parc Natural del Cap de Creus

 

Una experiència de comunió amb el mar

 

Tanquem l’any!

Jornada itinerant al Cap de Creus

Dissabte 30 de desembre de 2023

 

Dones de Mar és una trobada per connectar amb la Mar de manera íntima, salvatge, lliure, profunda, subtil, fluïda, alegre…

Per tancar l’any et proposem una jornada itinerant de 10 hores de connexió profunda i ininterrompuda amb la Mar, aquest cop al vessant sud del Cap de Creus, a la Mar d’Avall

 

Durant aquesta trobada…

  • Entrarem en el ritme de la Natura a través del Qi Gong amb la sortida del sol.
  • Obrirem els sentits i el Cor.
  • Caminarem en silenci vora mar per escoltar les seves cançons.
  • Gaudirem dels beneficis dels banys de mar a l’hivern.
  • Ens obrirem als misteris i saviesa de la Mare Mar.
  • Acomiadarem el dia amb una pràctica de ioga amb la posta de sol.

Apropar-nos a la Natura de manera profundament respectuosa ens permetrà escoltar-la , connectar-hi, contemplar-la i deixar que ens amari.

 

Què farem?

La nostra jornada començarà a les 8 del matí per veure sortir el sol a la Punta Falconera i finalitzarà amb la posta de sol al mateix lloc.

Farem Qi Gong a la sortida del sol, caminarem en silenci pel camí de ronda que uneix Punta Falconera amb el Cap Norfeu i que passa per cala Lledó, cala Murtra i cala Rostella, i potser arribarem fins a cala Calís. En alguna d’aquestes platges ens banyarem, gaudint dels beneficis dels banys de mar a l’hivern.

De tornada, i per tancar la jornada, farem una pràctica de ioga al mirador de Punta Falconera coincidint amb la posta de sol.

Celebrarem així un dels dies més curts de l’any i l’arribada del solstici d’hivern.

Serà una caminada d’entre 4 i 6 kilòmetres en total.

Què cal portar?

Passarem quasi 10 hores a l’aire lliure, la mar ens acollirà però cal anar preparades per protegir-nos dels elements.

Caldrà que portis l’esmorzar, el dinar i l’aigua que puguis necessitar. Una estora per fer ioga. Sabates d’aigua si en fas servir. I tot allò que et calgui per a un dia de caminar i banyets.

 

D’on sorgeix aquesta proposta?

Quan t’ajuntes amb gent bonica sorgeixen idees precioses. Amb La Sònia Isart tenim un vincle de mar, ens uneix l’amor a les aigües i les dues formem part de l’associació Som Mar que cuida de preservar el medi marí, crear consciència marina i promoure la Recepta Blava com a font de salut Integral (física, emocional, mental i espiritual).

 

 

Preu, inscripcions i reserves

Preu: 70€

 

Places limitades i per ordre d’inscripció. Per apuntar-t’hi has d’emplenar el formulari de reserva i fer un pagament de 25€ en concepte de paga i senyal (que et descomptarem de l’import total de la trobada). Les dades per fer aquest ingrés, necessari per confirmar la teva plaça, són al formulari d’inscripció.

Testimonis

Una experiència de reconnexió amb mi mateixa, amb allò que importa de veritat: la natura, la meva essència, el silenci, altres essers (humans i no). La Xènia i la Sònia ens fan sentir cuidades abans, durant i desprès del retir. La seva presència és a la vegada constant i lleugera, i tot plegat ens permet entrar poc a poc en un estat de contemplació, de pau interior, d’amor. I el menjar, brutal! Gràcies!

Valérie Espinasse

Ha estat una experiència màgica, com fer una parada en el camí, tornar a casa i adonar-me’n de que soc natura. Molt agraïda a la Sònia i la Xènia per la seva original proposta i gràcies a les dones amb les que vam compartir aquest dia meravellós.

Teresa Valldosera Guilera

Dones de mar amb la Xènia i la Sònia ha estat una experiència de reparació. Gràcies al silenci i a la potència de l’aigua marina per la seva força sanadora i la pau

Júlia Sanchez

Acompanyants

Xènia Ros - Tao Silvestre
La Natura és on em sento a casa, sobretot a la Mar.

M’agrada compartir aquest amor i per això he cocreat l’Associació Som Mar ,que custodia el medi marí i promou la Salut Integral (física, emocional, mental i espiritual).

Sóc guia acreditada del Parc Natural del Cap de Creus i instructora de Snorkel per FECDAS. Tinc el títol de socorrista en el medi natural per la Creu Roja.

M’he format en massatge aquàtic i també en Zen Shiatsu.

Fa 35 anys que practico Qi Gong i forma part de la meva essència de vida. Formo professors a l’escola de Qi Gong «Ona de Jade».

Acompanyo persones a través de la teràpia Gestalt dins l’equip «Espai Obert Empordà».

He estat professora en el postgrau «Valors i Significats Espirituals de la Natura» de la Universitat de Girona.

Sònia Isart

www.nomadyoga.cat

Sònia Isart
El mar és la meva constant, ja sigui el Mediterrani, a casa, o els oceans del món.

Per això totes les meves classes són a l’aire lliure i amb la remor del mar de fons. I per això practico esports a l’aigua.

Nòmada per naturalesa, deixo que la natura m’inspiri per mantenir la meva pràctica viva.

Soc membre de l’Associació Som Mar, professora de hatha ioga, terapeuta de massatge tailandès i de massatge a l’aigua, caminadora a peu nu vocacional…

Soc una buscadora insaciable, viatgera, aprenent de com esdevenir un esperit lliure.

Crec en l’auto-sanació, en el poder de la natura, en la interconnexió de tot plegat, en el cos com a camp primordial del coneixement i en aprendre compartint.

Dones de Mar. Hivern 2023

Parc Natural del Cap de Creus
30 de desembre de 2023

Este sitio web utiliza cookies para que usted tenga la mejor experiencia de usuario. Si continúa navegando está dando su consentimiento para la aceptación de las mencionadas cookies y la aceptación de nuestra política de cookies, pinche el enlace para mayor información.

ACEPTAR
Aviso de cookies