Dones de Mar

Parc Natural del Cap de Creus

Una experiència de comunió amb el mar

 

Properes edicions

 

15 i 16 de juny de 2024

Cap de Creus Nord

20 i 21 de juliol de 2024

Mar d’Amunt i Albera Marítima

Dones de Mar és una trobada per connectar amb la Mar de manera íntima, salvatge, lliure, profunda, subtil, fluïda, alegre… És una proposta de gairebé 30 hores de connexió profunda i ininterrompuda amb la Mar

Durant aquestes trobades…

  • Entrarem en el ritme de la Natura a través del Ioga i el Qi Gong.
  • Obrirem els sentits i el Cor.
  • Caminarem en silenci vora mar per escoltar les seves cançons.
  • Nedarem i farem snorkel de manera contemplativa per respectar tots els éssers vius que trobem.
  • Gaudirem de massatges a l’aigua per sentir la fluïdesa del cos.
  • Ens obrirem als misteris i saviesa de la Mare Mar.
  • Dormirem a sota de milers d’estrelles i ens deixarem anar en els braços dels somnis.

Apropar-nos a la Natura de manera profundament respectuosa ens permetrà escoltar-la , submergir-nos en ella, contemplar-la i deixar que ens amari.

Itinerari, programa i preu

15 i 16 de juny de 2024

Cap de Creus Nord

La ruta començarà dissabte a les 8.30 h del matí a la cala Tamariua del Port de la Selva i finalitzarà l’endemà, diumenge 17 cap a les 13 h al mateix lloc. Caminarem un total de 5 km.

Dormirem a cala Fornells. Aquí i en altres punts del camí farem Ioga, Qi Gong, nedarem, farem snorkel contemplatiu, massatges a l’aigua, cercles per compartir, caminades vora mar (qui vulgui a peu nu), contemplació, i sobretot moltíssima connexió amb el mar i entre nosaltres.

La tornada serà en barca i inclourà passeig i banys (durant 3 hores aproximadament) per les cales de la reserva integral de difícil accés a peu.

 

Preu: 225 € (inclou la sortida en barca)

 

20 i 21 de juliol de 2024

Mar d’Amunt i Albera Marítima

La ruta començarà dissabte a les 8.30 h del matí a la platja de Garbet i finalitzarà diumenge cap a les 13.00 h a la Platja de Colera. Caminarem un màxim de 5 km.

Dormirem a la Platja de l’Illa Petita entre Colera i Garbet. Aquí i en altres punts del camí farem Ioga, Qi Gong, veurem la sortida i la posta del sol , nedarem, farem snorkel, massatges a l’aigua, cercles per compartir, caminades vora mar (qui vulgui a peu nu), contemplació, i sobretot moltíssima connexió amb el mar i entre nosaltres.

Per qui necessiti transport de retorn al punt d’origen tindrem un parell de cotxes a Colera. O podem organitzar, si ho sabem per endavant i fora del preu de la trobada, la tornada amb barca fins a Garbet amb els Pirates del Cap de Creus.

 

Preu: 185 €

Què cal portar?

Passarem quasi 30 hores a l’aire lliure, la mar ens acollirà però hem d’anar preparades per protegir-nos del sol i dels altres elements.

Us recomanem que porteu: gorra, crema solar, ulleres de sol, anti-mosquits, abric, banyador si en fas servir, ulleres i tub per l’snorkel i per nedar, estora per fer ioga i que serveixi com a màrfega per dormir-hi sobre, sac de dormir… Pensa que tot el que et portis ho hauràs de carregar. Sigues minimalista!

També caldrà que porteu l’esmorzar i el dinar del primer dia. El sopar de dissabte i l’esmorzar de diumenge estan inclosos, ens arribaran per mar, i  seran amb productes locals i biològics de La Coromina (sisplau avisa’ns si tens restriccions alimentàries). I molt, molt important, caldrà que portis un mínim d’1,5 litres d’aigua.

 

D’on sorgeix aquesta proposta?

Quan t’ajuntes amb gent bonica sorgeixen idees precioses. Amb La Sònia Isart tenim un vincle de mar, ens uneix l’amor a les aigües i les dues formem part de l’associació Som Mar que cuida de preservar el medi marí, crear consciència marina i promoure la Recepta Blava com a font de salut Integral (física, emocional, mental i espiritual).

 

 

Inscripcions i reserves:

Places limitades i per ordre d’inscripció. Per apuntar-t’hi has d’emplenar el formulari d’inscripció i fer un pagament de 50 € en concepte de paga i senyal (que et descomptarem de l’import total de la trobada). Les dades per fer aquest ingrés necessari per fer la teva reserva són al formulari d’inscripció.

Xènia Ros - Tao Silvestre
La Natura és on em sento a casa, sobretot a la Mar.

M’agrada compartir aquest amor i per això he cocreat l’Associació Som Mar ,que custodia el medi marí i promou la Salut Integral (física, emocional, mental i espiritual).

Sóc guia acreditada del Parc Natural del Cap de Creus i instructora de Snorkel per FECDAS. Tinc el títol de socorrista en el medi natural per la Creu Roja.

M’he format en massatge aquàtic i també en Zen Shiatsu.

Fa 35 anys que practico Qi Gong i forma part de la meva essència de vida. Formo professors a l’escola de Qi Gong «Ona de Jade».

Acompanyo persones a través de la teràpia Gestalt dins l’equip «Espai Obert Empordà».

He estat professora en el postgrau «Valors i Significats Espirituals de la Natura» de la Universitat de Girona.

Sònia Isart

 

www.nomadyoga.cat

Sònia Isart
El mar és la meva constant, ja sigui el Mediterrani, a casa, o els oceans del món.

Per això totes les meves classes són a l’aire lliure i amb la remor del mar de fons. I per això practico esports a l’aigua.

Nòmada per naturalesa, deixo que la natura m’inspiri per mantenir la meva pràctica viva.

Soc membre de l’Associació Som Mar, professora de hatha ioga, terapeuta de massatge tailandès i de massatge a l’aigua, caminadora a peu nu vocacional…

Soc una buscadora insaciable, viatgera, aprenent de com esdevenir un esperit lliure.

Crec en l’auto-sanació, en el poder de la natura, en la interconnexió de tot plegat, en el cos com a camp primordial del coneixement i en aprendre compartint.

Este sitio web utiliza cookies para que usted tenga la mejor experiencia de usuario. Si continúa navegando está dando su consentimiento para la aceptación de las mencionadas cookies y la aceptación de nuestra política de cookies, pinche el enlace para mayor información.

ACEPTAR
Aviso de cookies