En Tao Silvestre, la mayoría de los artículos están en castellano; solo los más destacados cuentan con traducción al catalán.
Si clicas el botón «catalán» desde una entrada que no tiene traducción, la web te redigirá a inicio.
Podrás seguir disfrutando del artículo volviendo a la opción en español.

L’hivern i l’element aigua

 

A l’hivern la Natura està en la seva estació de repòs, retirada profunda en la terra i les arrels. També tu pots estar a més profunditat de tu mateix/a, buscant la regeneració, el descans i sent més conscient dels teus sentits.

Connectar amb l’essència de l’hivern significa recuperar el teu propi camí de creixement des de la mirada interna cap a les arrels, una atenció al teu inconscient amb l’oportunitat d’escoltar els seus missatges.

D’acord amb el sistema xinès dels cinc Elements o cinc Regnes, l’hivern està relacionat amb el Regne de l’Aigua, el moment més Yin del cicle de les estacions. Els ronyons i la bufeta de l’orina, són l’òrgan i la víscera
corresponents del nostre cos a l’hivern.

Qi Gong i altres coses que pots fer per cuidar-te a l'hivern

Cinc coses per cuidar-te en aquesta estació:

  • Descans profund, amb atenció als somnis. Ves a dormir com a molt tard a les 22h.
  • Protegeix la zona lumbar del fred. És recomanable embolicar-se la cintura amb un Haramaki o “samarreta de cintura”.
  • Pren aliments i begudes calentes. Pren aliments com les algues, els azukis o altres llegums negres, les verdures d’arrel i les sopes de miso. Afegeix-hi 30ml d’aigua de mar a un litre d’aigua i beu-la durant el dia; això t’hidratarà i mineralitzarà. El sabor salat és el corresponent a aquesta estació. (Si vols aprofundir en aquest tema pots escoltar la xerrada amb la Dra. Gemma Segura Roca)
  • Practica el Qi Gong per als ronyons i reforça els ossos. Nodrint el “Jing”, o energia essencial-original.
  • És un moment preciós per agrair la vida als teus ancestres. Encara que no hi siguin físicament l’agraïment és una vibració que traspassa temps i espai.

Qi Gong per a l’hivern

Qi Gong ideal per nodrir la teva energia vital relacionada amb l’element Aigua: les ondulacions de la columna vertebral nodreixen la medul·la i mantenen la flexibilitat. El “cap de grua i el cap de tortuga” que veus al vídeo són dos dels moviments que afavoreixen el bombeig crani-sacre.