Qi Gong per a la dona: Alquímia femenina

Saps que al teu interior tens un elixir de salut i bellesa femenina relacionat amb el teu úter i el teu cor?
I que el pots cultivar amb la pràctica del Qi Gong, alquímia femenina?

Un dia després d’una classe de Qi Gong, una dona sàvia (cuinera exquisida, herbolària i divulgadora de temes de salut….), amb l’expressió de qui descobreix un tresor, em va dir que s’acabava d’adonar del seu elixir interior, que practicar Qi Gong era com fer-se una dutxa de bellesa, de benestar profund. Alquímia femenina.

Antigament, des de la tradició taoista, les dones que practicaven Qi Gong també eren conegudes com a “flors celestes” o “immortals divines”. Els primers escrits específics de pràctiques taoistes femenines daten del segle XVIII, i ja reconeixien la facilitat de la dona per enllaçar l’energia de la Terra amb la del Cor a través dels seus òrgans sexuals.

La idea del cultiu del Dan o elixir té les seves arrels en el taoisme i la medicina xinesa. El lloc físic on es pot custodiar i nodrir aquest elixir és el Dan Tian, situat per sota del melic, a l’interior de la pelvis:

“El Dan Tian és l’arrel de l’ésser humà, el lloc on es recullen l’essència i l’esperit, l’origen de les cinc energies i la residència de l’embrió. Els homes hi atresoren la seva essència (semen); les dones hi atresoren la seva menstruació. Presideix el naixement i és la porta de l’harmonització del yin i el yang”.*

Per a les dones, cuidar el seu Dan Tian (camp de l’elixir) significa tenir cura del seu úter i de la seva sang, i alhora desenvolupar el vincle conscient a través del meridià del “Vas concepció” o “Ren Mai” de la relació essencial de l’úter amb el cor.

En les pràctiques de Qi Gong per a la dona s’utilitzen diferents massatges en punts d’acupuntura que faciliten aquesta connexió, com el punt energètic Tan Zhong (VC17), situat entre els pits i que nodreix la sang, a més d’apropar-nos a escoltar sincerament el nostre estat emocional i la saviesa del cor.

“La Belleza es esencialmente espiritual. La auténtica Belleza habita en el propio Corazón”. **

La pràctica del Qi Gong en les diferents etapes de la dona

La dona pot començar a practicar Qi Gong en qualsevol etapa de la seva vida, des de la menarquia fins a la menopausa. Ajuda a viure els canvis i els cicles amb confiança i plenitud.

Durant l’edat fèrtil ajuda a regular el cicle i a prevenir el dolor menstrual que algunes dones accepten com a “normal” en haver perdut la capacitat de conèixer-se i responsabilitzar-se de la seva harmonia cíclica.

Durant l’embaràs facilita el vincle amb el nadó i prepara la flexibilitat de la pelvis i el perineu per obrir el portal del “Palau celestial” (així és com els taoistes anomenen l’úter!).

A la menopausa, la pràctica del Qi Gong adquireix un lloc essencial per preservar la vitalitat, sostenir els òrgans sexuals en el seu lloc i prevenir així els prolapses o incontinències, reforçar l’energia del ronyó i minimitzar els fogots, aportant calma i el reconeixement dels tresors femenins més interiors.

Alhora, cada etapa de la vida de la dona i cada fase del cicle menstrual conté uns dons i qualitats que estan units als arquetips femenins ancestrals. Podem connectar els elements de la medicina xinesa amb les energies dels quatre arquetips femenins: la Donzella, la Mare, la Xamana i l’Anciana, que es poden expressar i reconèixer practicant Qi Gongs específics.

Vincular els arquetips femenins a la pràctica del Qi Gong, les fases de la lluna i les estacions ha estat per a mi una integració que ha sorgit al llarg dels darrers 20 anys, reunint l’experiència de la meva pròpia pràctica i la saviesa compartida en els cercles de dones. He tingut en compte l’anatomia, la fisiologia i les bases energètiques de la medicina xinesa per donar suport a l’autoconeixement que cada dona pot realitzar com una perla en el camí femení.

El Qi Gong per a la dona es caracteritza per la seva bellesa: moviments circulars, graciosos, ondulacions de la columna per alliberar-la, automassatges amorosos, obertura i mudres del cor, respiració ovàrica, pràctiques taoistes amb els ous medicina (jade i quars rosa)…

“Cada llavor necessita un temps per créixer; cada dona necessita un temps per a ella mateixa. La lluna crea les marees. La dona que està en contacte amb la seva pròpia naturalesa dona la benvinguda al flux i reflux de la vida”. ***

Cites:
* Frase de Laozi Zhongjing facilitada per Jordi Vilà.
** Cita de la vivència del Nu Dan Gong (Alquímia femenina interior).
*** Del llibre: Tao de les dones. Pamela K. Metz i Jacqueline L. Tobin.