Dimarts 9:30-11:00 Figueres.

Lloc: Espai Obert Empordà

Sant Pau,3 Figueres

Primera classe gratuïta, vine a provar!

“La Bellesa és essencialment espiritual.

L’autèntica Bellesa habita en el propi Cor”

Cita del Nu Dan Gong (Alquímia femenina)

El Qi Gong és una pràctica energètica oriental que ens facilita l’escolta íntima del cos i ens connecta amb les capacitats auto-curatives que tenim dins de nosaltres com a dones.

Aquestes classes de Qi Gong van dirigides a dones de totes les edats i son ideals si estàs embarassada, en el període del post part o a l’etapa de la menopausa.

La pràctica es basa en estiraments, treball de la pelvis i el sol pelvià (perineu), auto-massatges, Qi Gong específics per harmonitzar el cicle menstrual i la etapa de la menopausa.

Les classes inclouen:

  • Neteja energètica
  • Relaxació profunda de la matriu i massatge del ventre
  • Respiració ovàrica
  • Treball del sol pelvià i la musculatura del perineu
  • Massatge i dinàmica corporal per a cuidar els pits
  • Compartir el vincle femení. Cercle de dones.
  • Practicarem el Nu Zi Gong, un Qi Gong específic per a la dona.


 Nu Zi Gong significa “Treball per a nodrir l’interior” i es un sistema de Qi Gong tradicional per a la salut de la dona transmès  per la Dra. Liu Ya Fei..
.
Aquest Qi Gong té en compte l’anatomia, la fisiologia i la ressonància emocional del cicles i etapes que tota dona viu al llarg de la seva vida. Les dones estem molt vinculades a la Lluna i els nostres cicles també poden arribar a canviar pel nostre estat emocional.Durant la pràctica activem principalment el canal energètic Ren Mai (Vas Concepció) i el ressonador o punt Shan Zhong que està connectat al cor i la matriu; afavorim així la integració i neteja d’emocions.En el  Nu Zi Gong s’aprenen diferents auto massatges pels pits, el ventre, els ronyons per a incrementar l’energia i la sang conservant l’essència (Jing Qi). Els moviments son ondulatoris i espontanis expressant la sensualitat i suavitat femenines.
Està indicat per a dones de totes les edats que vulguin cuidar-se i prevenir menstruacions irregulars o  doloroses, reforçar el sòl pèlvic, gaudir d’un embaràs conscient, obrir una visió nova del climateri i menopausa que els taoistes anomenen: “la segona primavera”.Aportació: 40€ mes
Més informació i reserves: 

Xènia Ros: 647 11 50 07 / mirallevant@gmail.com

Imparteix: Xènia Ros.Terapeuta corporal, especialitzada en Shiatsu per a la dona i Qi Gong femení desde fa 20 anys. Formada en “Periné, integración y movimiento”. Terapeuta Gestalt. Co-coordinadora de la formació: “El Viaje de la Mujer Cíclica”.

 

TESTIMONIS

“Dues línies sobre la meva vivència del Qi Gong per a la dona: Sentint el cercle de dones i fent bullir l’olla central de l’energia femenina, em retrobo i cel·lebro els tresors de la dona que sóc, els tresors que em nutreixen i em permeten donar i rebre, estimar-me i estimar.”

 Mireia Ayats

 

 

“El Qi Gong para la mujer es el espacio de la semana que reservo para mí. Escuchar a mi cuerpo, guiada por los ejercicios siempre sutiles, me dan calma y energía nueva. Ya hace más de tres años que practico con Xènia, que asisto a sus talleres y caminatas y siempre logran nutrirme sus propuestas. ¡Muchas gracias!”

Andrea Secchi